夏天不想被“空调病”缠上，你需要记好这7点！

在炎热的夏季，我们最需要的是什么？我相信很多人会选择空调。现如今，随着空调的普及，我们生活再也离不开它，在家里一边吹着空调，一边看着电视，是时下大多数人觉得很“爽”的一件事情。但舒适的同时，“空调病”也离我们越来越近，其实所谓的空调病并不是一种疾病，是指因为吹空调而带来的一系列身体上的不适。那么，如何才能做到既吹着空调又不得病呢？下面我们就来看看。

空调导致人体生病，主要有以下原因：

1.空调温度过低，冷刺激导致了抵抗力下降，出现身体不适；

2.空调导致室内空气干燥，虽然空调吹出来的是冷风，但由于湿度低，会引起身体不适；

3.空调导致空气循环差，开空调需要关紧门窗，但室内的灰尘、细菌、病毒、等会随着空气循环停留在室内，造成身体不适；

那么如何做到空调吹得爽，又不生病呢？

1.每年至少清理2次空调，冬天一次，夏季一次，主要是为了清除内部的灰尘，在空调使用之前进行清理。

2.空调温度控制在25—28℃之间，因为25—28℃之间是人体感到最舒适的温度，也可以让室内与室外温度保持在人体可接受范围内。

3.空调最好能配合加湿器一起使用，因为最佳的防治疾病的湿度为40%-55%之间，很多人习惯欢在房间放一盆水增加湿度，但一盆水不足以达到要求的湿度，所以最好的办法还是使用加湿器。

4.每开空调2小时通风一次，有数据显示，开窗通风13分钟，等于空调换气2.3小时。

5.空调向上吹风，因为冷风是下降的，这样室内可以快速降温，还可以避免对着人直吹。

6.进入室内再开空调，因为我们身体需要一个适应过程，如果是大汗淋漓就直接进入一个空调房，会引起头痛、感冒等症状。

7.出了空调房别去太热的地方，跟第六条同理，因为身体温度调节跟不上室外温度变化，很容易发生中暑现象。